Avocolada -smoothie

Tämä juoma valmistuu samoista aineksista vartalokuorintojen kanssa ja tekee hyvää sisäisesti. Sisäinen hyvä olo heijastuu kauneutena ja virkeytenä ulospäin! Vartalokuorintojen tapaan se on kehoa viilentävä, ravitseva ja kostetuttava sen sisältämien hyvien rasvahappojen, E-vitamiinien ja kookosveden vuoksi! Mkäli lisäät juomaan myös aloe vera -mehua, saat juomasta myös hurjasti suolistolle apua, ruuansulatusta avittamaan sekä puhdistamaan kehoa. Kippis!

2 annosta:

• 1 kypsä avocado

• 1-2 prk kookosvettä

• makeutusta maun mukaan, esim kookossokeri tai agave-siirappi… Vältä tavallista sokeria!

• 3 rkl limemehua

• 1 rkl kookosöljyä

• ripaus vaniljajauhetta tai minttua

• ripaus laadukasta suolaa

Vinkki: lisäksi voit laittaa smoothien sekaan jotakin seuraavista (lisää tällöin nesteen määrää haluamaksesi):

• 2 rkl aloe vera -mehua; huom! Ole tarkka, jotta aloe vera -mehu on 100% aloeta ja mielellään luomulaatuista!

• 2 rkl laadukasta proteiinijauhetta. Myös Kookosravinnon pähkinä- ja kookosjauhot ovat proteiinirikkaita ja runsaskuituisia

• 1 banaani; nopeita hiilihydraatteja, kaliumia

• ½ dl hampunsiemeniä, chia-siemeniä, pähkinöitä tai siemeniä; hyviä rasvahappoja, proteiinia.